Je hebt een drukke baan waarin je altijd een stapje extra zet voor een ander. Naast je werk wil je voldoende tijd en aandacht hebben voor je gezin, sport en afspreken met vrienden. Alleen de laatste tijd merk je dat je het steeds moeilijker vindt om alle ballen in de lucht te houden. Je komt tijd tekort en al helemaal voor jezelf...
Herken je dit:
- Je voelt je onrustig en snel geïrriteerd;
- Je energie is steeds sneller op en je kunt je moeilijker opladen voor de volgende werkdag;
- Je ervaart steeds meer stress en vindt het lastig om goed te ontspannen;
- Je hebt regelmatig last van spanningsklachten;
- Het kost je moeite om je werk goed te blijven doen;
- Je hebt minder plezier in de dingen die je doet.
Uiteindelijk kan dit leiden tot overmatige stress en zelf tot burn-outklachten...
Wil je hier graag verandering in brengen? Maak kennis met het Power Boost Programma!
‘Dat je, door kleine aanpassingen in je dag, lichamelijke processen zo optimaal mogelijk hun werk kan laten doen ten gunste van je conditie, gewicht en je psychisch welbevinden! Dit waren voor mij echt eye-openers!’
Ga jij de uitdaging met jezelf aan?
Wil jij meer ontspannen werken?
Download het gratis e-book 'Mijn 10 beste tips voor meer rust in je hoofd (en het voorkómen van een burn-out) en ontvang regelmatig nieuwe inspiratie.
Recente blog
Tips om beter je eigen grenzen te kunnen stellen
Onlangs gaf ik bij een organisatie workshops over werk-privébalans en omgaan met stress. Een item dat regelmatig hierin naar voren kwam was het stellen van grenzen. Door een groot verantwoordelijkheidsgevoel en er graag willen zijn voor anderen komen eigen grenzen
Lees verder