Je hebt een drukke baan waarin je altijd een stapje extra zet voor een ander. Naast je werk wil je voldoende tijd en aandacht hebben voor je gezin, sport en afspreken met vrienden. Alleen de laatste tijd merk je dat je het steeds moeilijker vindt om alle ballen in de lucht te houden. Je komt tijd tekort en al helemaal voor jezelf...
Herken je dit:
- Je voelt je onrustig en snel geïrriteerd;
- Je energie is steeds sneller op en je kunt je moeilijker opladen voor de volgende werkdag;
- Je ervaart steeds meer stress en vindt het lastig om goed te ontspannen;
- Je hebt regelmatig last van spanningsklachten;
- Het kost je moeite om je werk goed te blijven doen;
- Je hebt minder plezier in de dingen die je doet.
Uiteindelijk kan dit leiden tot overmatige stress en zelf tot burn-outklachten...
Wil je hier graag verandering in brengen? Maak kennis met het Power Boost Programma!
‘Dat je, door kleine aanpassingen in je dag, lichamelijke processen zo optimaal mogelijk hun werk kan laten doen ten gunste van je conditie, gewicht en je psychisch welbevinden! Dit waren voor mij echt eye-openers!’
Ga jij de uitdaging met jezelf aan?
Wil jij meer ontspannen werken?
Download het gratis e-book 'Mijn 10 beste tips voor meer rust in je hoofd (en het voorkómen van een burn-out) en ontvang regelmatig nieuwe inspiratie.
Recente blog
Wat er vaak niet bij wordt verteld als je je leefstijl wilt veranderen...
Het klinkt vaak zo eenvoudig: iets gezonder eten, iets vaker bewegen of zelfs sporten en minder stressen. Hoe moeilijk kan het zijn? En als het dan toch wat moeilijker gaat dan gedacht, dan moet je toch gewoon even doorzetten...? De kleine
Lees verder
Ervaringen van anderen
Ik heb veel goede tips gekregen van Karlien. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in alles wat met gezonde voeding te maken heeft, en dat vasthouden was voor mij geen probleem. Toch blijkt er ook veel kracht te zitten in een stukje loslaten. Met leuke tips, en een aantal aanpassingen kon ik weer verder!